laisse-toi traverser par les émotions
L'isolation des temps modernes (grande spécialité du monde occidental) est le terreau fertile créant les conditions idéales pour les addictions et l'auto-destruction – la fuite de Soi.
Il est difficile de faire face à nos émotions dans la solitude.
Alors on préfère fuir ce qu’on ressent d'une manière ou d'une autre.
Nous ne sommes pas programmés pour pleurer dans la solitude.
Nous sommes des animaux sociaux qui ont la tribu dans leur ADN.
Fût un long-temps où toutes nos difficultés émotionnelles étaient traitées et intégrées en groupe.
Je te souhaite de pleurer toutes les larmes de ton corps.
Pleurer, c'est intégrer la tristesse, et faire circuler l'énergie des émotions qui doit sortir de nous.
L'accumulation d'émotions dans le corps crée la maladie.
Un homme qui pleure est un homme sain.
Être triste, c'est s'autoriser à être heureux.
Si tu ne te sens pas triste en ce moment et n'a aucune raison de l'être :
profite de cet espace pour te remémorer ce qui t'as rendu.e ou aurait dû te rendre triste.
Peut-être que tu ne t'es pas accordé-e l'espace pour intégrer cette tristesse. Peut-être que oui, mais pas assez.
Tu peux le faire maintenant.
Tu peux le faire en restant assis.e avec toi-même, en silence.
Tu peux ensuite écrire pourquoi tu es triste.
Laisse-toi aller.
Ne leur résiste pas : laisse-toi traverser par les émotions.